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年轻貌美的皮划艇运动员阮小月（陈乔(🕟)恩 饰）(🕰)，痛失即将结婚的教练(🐉)男友何天华（黄晓(🥩)明 饰）(📿)，寻求真相心切的她，在有望成为未来之星的运动生涯关键时刻突然离队，带着种种疑惑，只(🎫)身(🥞)来(🗑)到一所大学担任校龙舟(🥀)队的临时教练。阮小月的到来(🚣)，打碎了龙舟(🛑)队的大男孩们一边嬉闹一边看(🥔)美女的美梦，取(🐑)而代之的是无(🙄)止境(👓)的魔鬼式训练(⏰)及麻(🍄)辣教练臭脸相伴的噩梦(⛳)，无限制地挑战(🎋)着大男孩们的小心脏和小肌肉。导(❕)致以龙舟队队长（黄轩 饰）为首的队员们使劲儿作对(🃏)，想尽办法逃出生天(😝)。倍受校方质疑的(🤔)阮小月，黯然离开龙舟队，与此同时，大男孩们得知了阮小月的(👄)爱情秘密及无法言语(📞)的委屈，他们采(👛)取了一种特别的道歉方式，将阮(🧘)小月请回龙舟队，并最终一(🍹)举(⛴)夺冠。阮小月终于明白了天华对自己无限的爱与支持，也(⛅)终(🏡)于理解(🈸)了天华热衷于龙(🚓)舟的真正原因，更找到了属于自己的未来……
