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年轻(🆓)貌美的皮划艇运动员阮小月（陈乔恩 饰），痛失即将结婚的教练男友何(🍖)天华（黄晓明 饰），寻求真相心切的她，在有望成为未来之星(🎩)的运动生涯(🕖)关键时(🙍)刻突然离队，带着种种疑惑，只身来到(😚)一所大学担任校(🚑)龙舟队的临时教练(🔊)。阮小(🚢)月(🌙)的到来，打碎了龙(🚨)舟队的大男孩们一边嬉闹一边看(🥔)美女的美梦，取而代之(🤠)的(🤸)是无(🙄)止境的魔鬼式训练(⏰)及麻辣教练臭脸相伴的噩梦，无限制(⛳)地挑战着大男孩们的小心脏和小肌肉。导(❕)致以龙(💔)舟队队长(👊)（黄轩(🚗) 饰）为首的队员们使劲儿作对，想尽办法逃出生天。倍受校方质疑的阮小月，黯然离开龙舟(📸)队(🥤)，与此(♌)同时，大男(🏃)孩们(🏴)得知了阮(🌂)小月(🌱)的爱情秘密及(💣)无法言语的委屈，他(🍁)们采取了一种特别的道歉方式，将阮(🧘)小月请回龙舟队，并最终一举夺(🏸)冠。阮小月终于明白了天华对自己无限的爱与支持，也终于理解了天华热(🍾)衷于龙舟的真正原因，更找到了属于自己的未来……
