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《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下(🔬)社会热点，寻找热点中的(⏬)当局人物，安排他们进行互换人生体(🎩)验(🤷)，参与节(🕖)目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全(📎)程每天24小时跟拍，粗加剪辑(💱)后原生态播出，它是中国(📙)第(🔝)一(✋)档(🐑)生活角色互换类节目。 《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅(🍑)要站在对(🚗)方立场去(🈸)设想和理解对方，你还要去过(🌼)对方的(📟)生活，真正体验对(🎥)方世界的大小风云(⏲)，品察对方思想最微妙(💸)的情绪触动。“变形(🔎)”主人公就在与(🖍)相关对(🔥)象的互(📞)换中，体验不(🔲)同人生，达到改善关系(🐂)、解决矛盾、收获教益的(🕺)目的。
