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意外就(⛲)是意料之外(📒)！日常生活中其實處處暗藏危機，隨(🍥)時隨地都(🎹)可能遇上意外狀(🔬)況，尤其身處野外地(🌫)區，就更容易發生危險。身兼跑步及(🔸)健身(🎩)教(🤷)練的梁諾妍(Inez)，偕同施焯日、馮子亮、杜穎珊「瓹窿瓹罅」尋找本地的險峻(🤷)景點(💞)，挑戰各(📎)種驚險刺激的野外考驗。假如在荒野迷路要怎麼辦？被蜜蜂叮螫或毒蛇(🤠)咬傷應如何處理？遇上猛獸又應如何求生？節目進行野外挑戰的(🏯)同時(🎋)，更會帶出(🚴)種(🧣)種實用的野(👣)外求生技巧。
