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10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四(🎹)壁”的旱(🛤)鸭子(🍖)训练营，在国家级(🎾)专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天(🕖)的游泳学习之旅。他(🚉)们需要通(🕌)过不断的学习(🗑)进步(🍮)和(✖)自我挑战，经历三大任务阶段，在一次(🌙)次的专业考核中获得生活奖(🖲)励，在(💱)习得游泳技能的同时，一点点(✋)丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到(🤲)“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演(🌮)艺界游(🤘)泳“高手”的同场竞技(🛎)，用来检验学习成果，享受一次属于竞技运动(🚶)的独特魅(💯)力。
